建議攻略：
北南穿越：
負重5天比較合適，徒步，拍照兩不誤。
D1  阿壩—久治—仙女湖—妖女湖扎營
D2  妖女湖—4550米埡口—下日干措扎營
D3 下日干措—上日干措—埡口下扎營
D4  營地—4350米埡口—德莫措—阿爾加錯扎營
D5  阿爾加措—上下文措—阿壩

4天可行，前題是阿壩出發要早，日干錯去得莫措埡口的路要找對，會節省不少時間。
D1  阿壩—久治—仙女湖—妖女湖盡頭扎營
D2  妖女湖—4550米埡口—下日干措盡頭藏民家住宿
D3 下日干措—上日干措—4350米埡口—德莫措—阿爾加錯扎營
D4  阿爾加措—上下文措—阿壩

南北穿越：可以逃票
4天可行，阿壩到上下文措坐車需5小時。
得莫措去日干錯的埡口路徑非常明顯，我在埡口上專門跑去看過，從埡口下去的路很明顯，之后尚不清楚。
日干措去妖女湖的埡口路徑就不甚明顯，過了埡口路徑明顯。
D1  阿壩—久治—西入口—上下文措—阿爾加錯扎營
D2  阿爾加錯—4350米埡口—上日干措—下日干措盡頭藏民家住宿
D3 下日干措—4550米埡口—妖女湖盡頭扎營
D4  妖女湖—仙女湖—阿壩

5天更好，等于是我們這次線路反穿

裝備建議：
夏季早晚沖鋒，白天快干，夜晚需抓絨衣或羽絨 ，0度舒適睡袋，3季帳
山里無補給，當然在藏民家做客除外
起步海拔是4000米，最高海拔4550米，要預防高反，早吃紅景天
需要涉水過河，洞洞鞋即可
背包最好不要超過20kg

備注：這是一條適合有戶外經驗的驢子走的線路，高海拔，無補給，新人不合適。